1. 苹果：苹果含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进产妇的消化系统，增强免疫力，减少便秘。
2. 香蕉：香蕉易消化，富含钾、镁和维生素B6，可以提供能量，缓解产后疲劳，帮助恢复体力。
3. 梨：梨含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于润肺、清热解毒，对产妇产后恢复有益。
4. 橙子：橙子富含维生素C和矿物质，有助于增强抵抗力，促进伤口愈合，预防感染。
5. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进产妇的新陈代谢，增强免疫力。
6. 柠檬：柠檬具有排毒养颜的功效，富含维生素C和柠檬酸，可以帮助产妇排出体内废物，保持皮肤健康。
7. 葡萄：葡萄含有丰富的天然糖分和多种维生素，有助于提供能量，补充体力。
在选择水果时，产妇还应注意避免生冷、刺激性食物，尽量选择新鲜、无农药残留的水果，避免引起肠胃不适。坐月子期间，适量食用水果有助于产妇快速康复，但不可过量，以免影响身体恢复。
在坐月子期间，产妇也可以根据自身体质和喜好适量食用以上水果，同时注意搭配均衡饮食，多补充蛋白质和热量，保持良好的营养吸收，促进产后身体的康复。
以上水果仅为一般建议，产妇在坐月子期间如有特殊情况或禁忌，请咨询医生或营养师的建议。