经过一年的自体脂肪丰胸手术，应该看到明显的效果。一年后的丰胸效果会更加稳定，接下来，您需要注意以下事项来保持丰胸效果。
首先，遵循医生的建议定期复查。定期复查可以帮助医生检查术后恢复情况，并根据需要调整手术部位。这也有助于发现任何并发症或异常情况。
其次，保持健康的生活方式。健康的饮食习惯和适量的运动对维持丰胸效果非常重要。均衡饮食可以帮助促进细胞再生和新陈代谢，而适量的运动可以保持身体的健康状态。
第三，避免剧烈运动或外力冲击。避免剧烈运动或外力冲击可以防止自体脂肪移位或疤痕增生，从而保持丰胸效果。
另外，定期按摩也是保持丰胸效果的一种方法。适当的按摩可以促进血液循环，帮助丰胸部位的脂肪更好地渗入和吸收，使胸部更加丰满。
最后，保持心态健康。心情愉快和积极的心态对身体的恢复和健康有积极的影响，也可以帮助维持丰胸效果。
总之，经过一年的自体脂肪丰胸手术后，保持良好的饮食习惯、适量运动、定期复查、避免外力冲击和定期按摩是保持丰胸效果的关键。同时，保持积极的心态也是十分重要的。如有任何不适或疑问，应及时咨询专业医生。