1. 准备材料：双氧水、洗耳球或注射器、干净的毛巾。
2. 静置双氧水：将双氧水瓶放置在温水中，将其升温至体温，避免使用过冷或过热的双氧水来洗耳朵。
3. 滴入耳朵：坐下或仰卧，将双氧水滴入需要清洁的耳朵中。滴入双氧水后，轻轻按摩耳廓，帮助双氧水能够充分进入耳内。
4. 持续几分钟：保持头部不动，让双氧水停留在耳朵内几分钟，让其溶解耳垢或污垢。
5. 倾倒双氧水：倾倒受过清洁的耳朵，用干净的毛巾轻轻擦拭耳朵外侧。
6. 重复步骤：如有需要的话，可以重复以上步骤清洁另一只耳朵。
7. 避免频繁清洁：不要频繁使用双氧水清洁耳朵，过多清洁可能会破坏耳道内的细菌平衡，导致耳朵感染。
8. 小心使用：使用双氧水时要小心，确保双氧水不会进入耳膜，以免引起不适。
请注意：如有耳朵疼痛、流血、感染等情况，请立即停止使用双氧水清洁耳朵，并尽快就医。
正确使用双氧水洗耳朵是一种简单有效的方法，能够维护耳朵的清洁和健康，但在使用过程中一定要谨慎小心，避免造成不必要的伤害。