在一般情况下，健康人的手指血氧在95%到100%之间是正常的。血氧指数较低可能在某些情况下代表身体存在一些问题。血氧为90%-94%时，代表可能存在一些供氧难题，患者可能有高原反应的症状，比如头晕乏力、呼吸急促等。
导致手指血氧值偏低的原因有很多，可能是高原反应、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、心血管疾病等。应该根据个人具体情况，到医院做相关检查，查明原因。
想提高手指血氧饱和度，可以尝试以下方法：1.保持合理均衡的饮食，注意补充富含氧气的食物；2.坚持适量运动，增强心肺功能；3.保持心情愉快，减少焦虑和压力；4.避免长时间暴露在污染严重的环境中。
然而，手指血氧值90-94并不是疾病的明确证据，更多时候是一种警示信号或早期症状。如果手指血氧值持续在90-94%，建议及时就医，查明具体原因，并接受专业治疗。
总而言之，手指血氧90-94并不属于正常范围，可能代表身体有一些问题。保持良好的生活习惯，定期检查身体健康状况，及时发现问题并进行治疗是非常重要的。