尿蛋白是指尿液中蛋白质的含量超过正常范围，一般来说，尿蛋白在30mg/dl及以上就被认为高于正常水平，这通常被视为慢性肾脏疾病的一个征兆。
慢性肾脏疾病是一种进展缓慢的病症，若不及时进行治疗，可能会导致肾功能损害，严重时需进行透析或肾移植。因此，尿蛋白3十的状况是需要引起重视的。
中医认为，肾主水，是人体阴阳五行中的重要脏腑之一，主管生殖、生长发育和脏腑功能代谢。尿蛋白增高可能与肾脏功能失调有关，因此，保护肾脏健康是调节尿蛋白的关键。
中医养生强调“先天不足后天养”，建议平时多注意饮食起居，保持情绪稳定，适量参加体育锻炼，以增强体质，调节肾脏功能，降低尿蛋白含量。
中医养生中有许多食疗方法可以帮助维护肾脏健康，如黑木耳炖猪蹄、山药炖鸡肉等，这些食物对肾脏具有滋养作用，有助于调理尿蛋白水平。
此外，中医还推崇一些养生方式，如拍肾经、泡脚等，这些传统方法被认为有助于促进血液循环，调理肾脏功能。
同时，均衡饮食、定期体检、避免劳累过度、保持心情舒畅也是维护肾脏健康的重要措施。
总的来说，尿蛋白3十是一个值得重视的健康问题，需要及时就医并采取相应的治疗措施。同时，中医养生的保健方法也可以作为辅助手段，帮助降低尿蛋白水平、维护肾脏健康，延年益寿。