得了哮喘并不意味着一生完了，事实上，通过科学的治疗和生活方式的调整，可以让您的生活更加舒适。下面是一些建议：
1. 合理使用药物：哮喘患者在医生的指导下，按时按量服用药物，包括预防性药物和急救药物。药物可以帮助控制症状，减少发作次数。
2. 避免诱发因素：尽量避免接触导致哮喘发作的诱因，如异味、花粉、宠物毛发等。保持室内通风，保持空气清新。
3. 注重饮食：适当控制体重，避免暴饮暴食，多食用蔬菜水果，保持营养均衡。注意避免食用过敏原食物。
4. 定期锻炼：适量的锻炼可以增强体质，改善肺功能。可以选择适合哮喘患者的运动方式，如散步、瑜伽等。
5. 调整生活方式：保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累。保持心情愉快，减少压力。
6. 定期复诊：定期到医院复诊，接受医生的检查和指导。及时调整治疗方案，了解病情变化。
记住，哮喘是一种可以通过合理管理的疾病，不要因为它而放弃对生活的希望。遵循医嘱，调整生活方式，让自己的每一天都过得更舒心。