双下巴的形成是由于颈部脂肪过多或者颈部肌肉松弛所致。即使身体并不胖，颈部的脂肪也可能过多，导致双下巴的出现。因此，想要解决这个问题，就需要针对性地采取一些措施。
首先，合理控制饮食是解决双下巴问题的重要一步。尽量减少高热量、高油脂的食物摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，有助于减少颈部脂肪的堆积。
其次，适当的运动也是减少双下巴的有效途径。针对颈部的运动能够有效地强化颈部肌肉，减少颈部脂肪的堆积。例如，每天坚持做一些颈部拉伸、转头运动、颈部按摩等动作，都可以有效地改善颈部线条。
除了饮食和运动外，日常生活中还可以通过一些小窍门来遮挡双下巴。比如，选择合适的发型，可以利用长发来遮挡颈部；戴一些合适的项链或围巾也可以起到遮掩的作用。
最后，如果以上方法都无法满足您的需求，也可以考虑一些美容整形手术。例如，通过吸脂手术或者注射瘦脸针等方式，可以直接去除颈部脂肪，从而改善双下巴的问题。
总之，虽然双下巴是一种比较顽固的美容问题，但是只要采取正确的方法，是可以得到有效解决的。通过合理控制饮食、坚持颈部锻炼、日常生活中的小窍门以及必要时的整形手术，都可以帮助您改善人不胖但双下巴严重的困扰。