阴虚火旺是中医学中的一个重要概念，意味着人体内的阴虚阳盛现象。在中医理论中，阴阳是相对而言的，阴阳平衡是维持健康的重要基础。阴虚火旺主要表现为口干咽燥、心烦口渴、失眠多梦、头晕耳鸣、口舌生疮等症状。
阴虚火旺是可以通过自我调理和治疗来恢复平衡的。首先，要调理饮食。多食清润、养阴的食物，如绿叶蔬菜、梨、百合、冰糖炖雪梨等，避免辛辣、燥热的食物，减少刺激性食物的摄入。另外，保持情绪稳定，避免过度劳累，保持充足的睡眠也是非常重要的。
中医养生认为，阴虚火旺还可以通过中药调理来达到自愈的效果。常用的中药包括枸杞子、麦冬、熟地黄、南沙参等，这些中药具有滋阴清热的作用，可以帮助恢复阴阳平衡。不过，在选药和用药上应该遵循中医专业人士的建议，避免不当使用。
此外，辅助疗法如针灸、艾灸、推拿按摩等也可以辅助阴虚火旺的症状改善。针灸可以调整气血运行，促进阴阳平衡；艾灸可以温通经络，增强体质；按摩可以促进气血流通，缓解疲劳。
总的来说，阴虚火旺是可以通过调理饮食、生活方式以及中医治疗来自愈的。但每个人的体质和病情不同，因此在调理过程中应该根据自身情况，寻求医生的指导和治疗。保持身心平衡，良好的生活习惯和饮食习惯，是维持健康的关键。