在中医理论中，肾被认为是人体的先天之本，主管生殖和生长发育，管理水液代谢，调节体内热量。肾主水，水液代谢的失调会导致湿热的产生。
肾虚在中医中是一个非常重要的概念，通常是指肾脏功能失调，即肾气亏虚。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。肾阴虚时，身体内部的阳气过盛，易导致湿热的产生；肾阳虚则会导致体内阳气不足，阳虚体质容易受邪气侵袭，形成湿热。
湿热的症状包括口苦、口干、口臭、舌苔黄腻、尿黄、大便稀腻等。同时，湿热还可能引起疲乏无力、身体发热、湿疹、痤疮等症状。
调理肾虚可以帮助解决湿热问题，中医养生中常用的方法包括滋补肾气、调节体内阴阳平衡。例如，适当补充滋补肾气的食物，如黑豆、黑芝麻、石斛等；进行适量的运动，如太极、气功等，有助于调和阴阳。
此外，合理饮食和调整生活习惯也是重要的。如果发现有湿热的症状，应避免食用辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物，避免过度劳累，建立规律的生活作息。
总的来说，湿热是一种常见的病理状态，其根本原因往往是肾虚。通过中医养生方法调理肾虚，可以有效改善湿热的症状，帮助恢复身体的平衡状态。