淋巴结是人体内的一个重要免疫器官，分布于全身各处，起到过滤有害物质、产生淋巴细胞的作用。淋巴结发炎是指淋巴结受到病原体感染或其他原因引起的炎症反应。当淋巴结发炎时，通常会出现以下症状：
1. 淋巴结肿大：患处淋巴结会肿大、变硬、触痛，有时会导致局部皮肤红肿。
2. 疼痛不适：患处淋巴结会出现剧痛或隐痛，触碰时会感到疼痛。
3. 皮肤感染：淋巴结发炎区域皮肤可能会发红、发热、变得灼热。
4. 发热和乏力：发热是机体对病原体感染的典型反应，患者可能会出现乏力、全身不适的症状。
5. 其他症状：可能伴有头痛、食欲不振等症状。
如发现以上症状，应及时就医。同时，预防淋巴结发炎也非常重要，以下是一些预防方法：
1. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免病菌传播。
2. 食用清淡易消化的食物：避免食用辛辣、刺激性食物，多食用蔬菜水果，保持肠道通畅。
3. 避免长时间高强度运动：长时间高强度运动可能导致淋巴结疲劳，增加感染的机会。
4. 注重休息和放松：合理安排生活作息，保证充足的睡眠，有助于提高免疫力。
5. 预防感染：保持环境清洁，避免接触有感染风险的物品。
淋巴结发炎虽然是常见病症，但如果严重或反复发作，应及时就医进行治疗。有任何疑问或不适，也请及时向医生咨询。
总之，保持健康的生活方式和充足的睡眠，避免过度劳累和感染源，有助于预防淋巴结发炎的发生。