怀孕期间，感冒流鼻涕对孕妇和宝宝都是不利的。因此，孕妇应该尽可能采取安全的措施来缓解症状。
孕妇感冒流鼻涕可以通过以下方法来缓解：
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释黏液，缓解鼻塞。
2.多休息：适当休息可以增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。
3.用盐水漱口：用温盐水漱口可以清洁口腔、喉咙，有助于减轻感冒症状。
4.饮用姜汤：适量添加姜片，煮开后喝汤可以温暖身体，缓解鼻塞。
5.蒸香蕉：用锅蒸熟香蕉，加点蜂蜜，对缓解喉咙痒和咳嗽有一定效果。
如果孕妇感冒流鼻涕症状持续严重或有发热等症状，应及时就医，避免使用药物，可请医生开具安全的药物。
总之，孕妇在怀孕期间感冒流鼻涕是常见的情况，但一定要注意避免采用不安全的药物治疗。坚持适度运动，合理饮食，保持良好的生活习惯，有助于孕期健康。
如有需要，可以咨询专业医生获得更多帮助。