突然得了小三阳，可能会出现口干、口苦、口臭、多梦、失眠等症状。这些症状是身体内部某些功能紊乱的表现，需要及时调理。
中医认为，小三阳是气血阳气过盛的表现，调理时应该首先调节饮食习惯。建议多食用一些性凉的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等，帮助清热解毒。
此外，可以通过中药调理小三阳。常用的中药有黄芪、白术、人参等，可以根据个人体质选用适合的中药进行调理。
针对小三阳引起的口干口苦等症状，可以尝试中医的“清热解毒”方法，如绿豆汤、苦瓜汁等清热饮品，有助于改善不适。
在运动方面，适当的运动也是调理小三阳的好方法。可以选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽等，帮助调节身体的阳气。
除了饮食和运动，保持良好的生活习惯也很重要。保持早睡早起，不过度劳累，保持心情愉快等，都有助于调理小三阳。
此外，可以适当采用中医的穴位按摩方法，如在手心按揉“三阴交”穴，可以帮助平衡阴阳，有助于调理小三阳。
调理小三阳需要持之以恒，不要急功近利。同时，在调理过程中，如果症状持续加重或出现新的症状，建议及时就医寻求专业帮助。
总之，突然得了小三阳是身体某种功能紊乱的表现，可以通过饮食调理、运动、中药等多种方法来帮助调理身体，重建身体的平衡状态。