低血糖是指血糖水平低于正常范围，通常少于70毫克/分升。正常人为什么会出现低血糖？以下是一些可能的原因：
1. 长时间不进食：如果一个人跳过主要餐食或者在较长时间内没有摄入足够的食物，血糖水平就会下降。这是最常见的引起低血糖的原因之一。
2. 过量运动：剧烈运动或长时间运动会消耗体内的葡萄糖储备，导致血糖下降。对于未经训练或者体能较弱的人来说，这种情况可能会更加明显。
3. 过量饮酒：酒精会干扰肝脏释放存储的葡萄糖的过程，导致血糖下降。过量饮酒同时可能导致胃部问题，影响食物吸收，进一步加重低血糖症状。
4. 肾上腺素分泌过多：在某些情况下，体内产生过多的肾上腺素（应激激素），如在极度紧张、恐惧或急性疼痛状态下，也会导致血糖下降。
5. 胰岛素过量：某些情况下，如注射胰岛素或口服胰岛素过多，或者胰腺功能异常，都可能引起低血糖。
预防低血糖的基本方法包括：保持规律的饮食，避免过量运动和过量饮酒，尤其对于糖尿病患者来说更为重要。
对于正常人来说，遇到低血糖时，可以采取一些简单的措施来缓解症状：立即补充含糖食物或饮料，如果汁、糖水或含糖的饼干；休息；并及时就医咨询。
总的来说，了解低血糖的原因以及针对性的预防措施，对于保持身体健康至关重要。