脚后跟干裂并起硬皮是许多人在日常生活中常遇到的问题。干裂的脚后跟会导致不适和疼痛，且影响美观。而严重时，还可能引发感染等更严重的问题。
预防是关键。保持足部的适当水分和保湿对于预防脚后跟干裂起硬皮至关重要。可以在洗澡后用润肤霜或足部护理霜进行保湿。选择含有尿素、乳酸或透明质酸等成分的护肤品有助于保持足部湿润。
同时，定期去角质也是必不可少的。使用磨砂膏或石磨去除脚后跟的硬皮，帮助足部恢复光滑。不要用过于磨砂的产品，以免刺激足部皮肤。
睡前用润足霜进行按摩是个不错的习惯。轻柔按摩脚后跟可以促进血液循环，帮助足部吸收养分，缓解干裂问题。
在治疗方面，可以考虑使用一些专门的护脚产品，如足膜、足膏等，有助于软化足部皮肤、减轻干裂状况。
对于严重的脚后跟干裂问题，建议寻求专业医生的治疗。医生可能会进行局部治疗，如去除厚厚的硬皮，甚至开具相关药膏或药物以加速愈合。
除了外部护理，均衡饮食和补充足够的维生素也是保持足部健康的关键。多摄入富含维生素A、B、C、E等的食物，有助于改善皮肤质地，预防脚部皮肤干裂。
最后，穿着适合的鞋子也是预防脚后跟干裂的重要措施。选择合适的鞋子有助于减少对足部的摩擦，避免造成脚后跟干裂。
综上所述，预防脚后跟干裂起硬皮的关键在于保持足部的水分和营养平衡，定期去角质和使用护足产品。同时，在治疗方面，如有需要，及时寻求专业医生的帮助。只有综合内外养护，才能拥有健康美丽的足部。