1. 保持受冻部位温暖：首先要确保受冻部位不再暴露在寒冷环境中，可以用温暖的水温和身体接触的方式加温，但避免用过热的水或火源直接加热。
2. 避免擦伤和按摩：冻疮部位已经受到损伤，避免擦伤或按摩受损皮肤，以免加重炎症。
3. 使用温和的保湿剂：涂抹温和的保湿剂有助于保持皮肤湿润，减轻瘙痒和干燥感。
4. 避免刺激性药物：避免使用刺激性药物或化妆品，以免加重冻疮症状。
5. 避免自行切开冻疮：不要自行切开冻疮，以免引起感染或加重伤口。
6. 涂抹抗生素软膏：如果冻疮有继续发炎的迹象，可以涂抹抗生素软膏，但最好在医生的建议下使用。
7. 饮食调理：多摄入富含维生素C、维生素E、锌等有助于皮肤愈合的营养物质，有助于加快冻疮的康复。
8. 中药疗法：中医认为冻疮属于“寒凝”证，常用药物有羊毛脂、荆芥穿心膏、酒糟麻油等，具有驱寒散瘀、温经活络的作用。
9. 注意保湿：冻疮部位常伴随皮肤干燥，保持充足的水分和保湿对于冻疮的康复十分重要。
10. 寻求医疗帮助：如果冻疮症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以获得更专业的治疗建议和帮助。