胃镜是一种通过口腔插入食道和胃部的管状设备，用于检查并诊断胃部问题的医疗程序。胃镜检查通常由内科医生或消化内科医生执行。
胃镜检查主要用于检测胃溃疡、胃炎、食管炎、肿瘤以及其他胃部疾病。首次进行胃镜检查的人可能会担心检查的频率和效果，以及如何保持胃部健康。
根据医学专家的建议，对于没有胃部问题的正常人群，建议每隔5年进行一次胃镜检查，以确保胃部健康状况。如果家族中有胃癌史或有消化系统疾病的人，可能需要更频繁的胃镜检查。
除了定期进行胃镜检查外，保持健康的饮食习惯也是维护胃部健康的关键。建议多食用蔬菜水果，限制高脂肪和高糖食品的摄入，避免过量饮酒和吸烟。
另外，保持良好的生活方式也是预防胃部疾病的重要因素。规律运动、保持适当体重、减少压力和焦虑都对胃部健康有益。
总的来说，一次胃镜检查可以帮助及时发现和治疗胃部问题，但为了保持平安健康，建议符合医学建议的检查频率，并注意饮食和生活习惯的调节。