关于艾滋病病毒（HIV）传染的说法“需要100个才能传染给别人”属于典型的错误认知。实际上，只需要一次感染，即一个病毒粒子就足以在人体内引起感染。
人们往往会将艾滋病病毒的传播方式与一些其他病毒相混淆，但艾滋病病毒的传播机制并不同。艾滋病病毒通过血液、精液、阴道分泌液和乳汁传播。最常见的传播方式包括性传播、血液传播和母婴传播。
在性生活中，只需感染者或其伴侣有一个感染源，即艾滋病病毒，就有可能传播给对方。因此，避免不安全的性行为以及使用安全套是预防艾滋病传播的关键。
另外，艾滋病病毒也可以通过血液传播，比如共用注射器、血液制品传播等。因此，注射吸毒者、输血者等有可能接触感染源的人群需格外注意。
母婴传播指的是孕妇感染了艾滋病病毒，通过孕期、分娩或母乳喂养的方式将病毒传给胎儿或婴儿。采取规范的防治措施可以有效降低母婴传播的风险。
综上所述，艾滋病病毒的传播无需100个病毒颗粒，只要接触到感染源，就有可能被传染。预防艾滋病的最好方法是增强健康知识，避免不安全的性行为、避免与感染者共用注射器等，保持良好的卫生习惯和生活方式。
如果怀疑自己可能感染了艾滋病病毒，应及时进行检测，早期发现并接受治疗可以有效控制病情，延长寿命，并减少传播风险。同时，保持联系并遵循医生的治疗建议也是关键，以确保艾滋病的控制和治疗效果。