1. 保持适当运动：尽管手指肿胀会让人感到困扰，但适当的运动对于缓解类风湿性关节炎症状至关重要。可以试着进行轻柔的手指操，如捏揉操或转动手腕操。
2. 冷热敷：冷热敷是缓解手指肿胀的常见方法。在感觉手指肿胀时，可以先用冰袋冷敷，每次约15-20分钟。也可以尝试热敷，让热水袋或热毛巾覆盖在患处。
3. 中药熏蒸：有些人认为中药熏蒸对于缓解类风湿造成的手指肿胀有一定效果。可以选择一些具有活血化淤作用的中药，煮开后用手指浸泡或熏蒸。
4. 足浴：足浴是一种通过足部刺激来调节全身气血循环的方法，有助于减轻手指肿胀。可以尝试在温水中加入一些泡脚药物，并保持足浴的温和。
5. 膳食调理：平时饮食中应注意少食生冷油腻的食物，多食有益关节健康的食物，如鱼类、豆类、水果等。避免辛辣刺激性的食物，有助于减轻手指肿胀。
6. 纠正不良习惯：长期使用手机、电脑等可能会导致手指肿胀，要注意纠正不良习惯，减少对手指的过度使用。
7. 寻求专业帮助：如果手指肿胀严重且持续时间较长，建议尽早寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。医生可以根据具体情况制定合适的治疗方案。
总之，类风湿引发的手指肿胀对生活有一定影响，但通过适当的自我调理和注意事项，可以有效缓解症状，提高生活质量。