对于想要孩子的夫妻来说，提高生育能力是至关重要的。除了女性需要调整自己的生活方式外，男性同样需要注意自己的身体健康。以下是男性如何提高生育能力帮助女性怀孕的一些建议：
1. 提倡健康饮食：保持均衡饮食，多摄入富含锌、维生素C、维生素E、硒等抗氧化营养素的食物。这些营养素有助于提高精子的质量。同时，减少饮酒和戒烟也是非常重要的。
2. 控制体重：过重或者过轻都会影响男性生育能力，建议保持适当的体重，并通过运动来增强身体素质。
3. 避免过热：如长时间热水浴、泡热水澡、穿紧身内裤等都可能影响睾丸的温度，从而影响精子的质量。建议避免过热，保持睾丸处于较低的温度。
4. 控制压力：长期的精神紧张和压力也会影响男性的生育能力。可以通过锻炼、冥想、做心理调节来缓解压力。
5. 定期检查：男性也需要定期进行身体检查，排除一些潜在的疾病，如睾丸炎等，及时治疗。
6. 避免暴露在有害物质中：如辐射、重金属、农药等都会影响到精子的质量，尽量避免接触这些有害物质。
通过以上方法，男性可以提高自己的生育能力，帮助女性顺利怀孕。希望每对夫妻都能尽快迎来自己的小宝宝！