现代人生活压力大，常常感到疲惫和紧张，有些人形容自己像一个“全是水喷泉”，即时激动起来就会情绪外泄。因此，如何让自己在日常生活中扣的全是水喷泉，不再因为压力而情绪失控，是很多人关心的问题。
1. 饮食养生：良好的饮食习惯对调节情绪起着至关重要的作用。多摄入富含维生素B群、镁、铁等元素的食物，如绿叶蔬菜、坚果、全谷类食物等，能够帮助缓解焦虑和压力，使心情更加平和。
2. 运动养生：适度的运动有助于释放身体内的紧张情绪，增加大脑内啡类物质的分泌，提升身心健康。选择适合自己的运动方式，比如瑜伽、慢跑、游泳等，坚持锻炼可以帮助保持心情愉悦。
3. 美容养生：美容保养不仅可以改善外表，还能提升自信心和心情。每天抽出时间进行适当的皮肤护理、按摩和保养，让自己感受到来自外表的放松和愉悦。
4. 养生常识：学习养生常识，了解身体的运作规律和健康维护方法，可以帮助更好地调理自己的身心。调整作息时间、保持良好的作息习惯、避免过度疲劳等都是保持身体健康的重要手段。
总之，通过饮食、运动、美容和养生常识的综合调理，可以让自己扣的全是水喷泉，拥有平和愉悦的心态和充沛的精力，应对日常生活中的各种压力和困难。