同房后出现血尿并伴有尿痛可能是由尿道感染或其他原因引起的。以下是可能导致这种情况的常见原因及相应的应对方法：
1. 尿道感染：同房后的细菌感染很可能是导致血尿和尿痛的原因之一。建议及时就医，医生会根据具体情况开具相应的抗生素治疗。
2. 尿路感染：如果出现血尿和尿痛症状，可能是尿路感染引起的。可以多饮水、注意个人卫生，并及时就医，医生可能会根据情况开具消炎药物。
3. 尿道损伤：同房时可能因为摩擦或其他原因导致尿道损伤，进而引起血尿和尿痛。可以暂时避免性生活，促进伤口愈合。
4. 其他原因：除感染和损伤外，还有一些其他原因可能导致这种情况，如子宫颈炎症、输卵管炎等。建议尽快就医确诊。
在日常生活中，女性可以通过以下方式预防同房后的血尿和尿痛情况的发生：
- 保持个人卫生：定期清洗阴部，保持干燥清洁。
- 多饮水：保持尿液通畅，有助于排出细菌。
- 注意私密护理：选择适合自己的洗液、内裤，避免使用过多化学物质。
- 注意性生活卫生：私密护理要正确，避免传播细菌。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体情况还需结合个人实际情况和医生建议来处理。如果出现血尿和尿痛等症状，应尽快就医。