柠檬水是一款清爽且养生的饮品，多数人认为只需将柠檬挤出汁加入水中即可，但正确的制作方法能确保柠檬水的最大营养价值。
以下是制作柠檬水的正确步骤：
1. 选择新鲜的柠檬：新鲜的柠檬富含维生素C和抗氧化剂，所以选择外表光滑、无疤痕的柠檬。
2. 洗净柠檬：用温水充分擦洗柠檬，确保表面无农药残留。
3. 切开柠檬：将柠檬切开，用手或榨汁器将柠檬挤出汁。
4. 筛汁：为了去除柠檬皮或籽等杂质，将柠檬汁通过过滤网或纱布进行过滤。
5. 加入水和调味（可选）：往柠檬汁中加入冷水，也可以根据个人口味加入蜂蜜、薄荷或姜片等调味品。
6. 搅拌均匀：将柠檬汁和水充分搅拌均匀，确保味道和营养物质均匀分布。
7. 添加冰块（可选）：如果喜欢柠檬水冰凉的口感，可以适量添加冰块。
8. 及时饮用：制作好的柠檬水建议尽快饮用，以免柠檬氧化流失营养。
柠檬水的好处包括提高免疫力、促进消化、减轻体重以及改善皮肤健康。定期饮用柠檬水可以帮助身体排毒，并且有效补充水分。
然而，需要注意的是，柠檬具有一定的酸性，过量饮用可能对牙齿造成伤害。因此，饮用柠檬水时，最好通过吸管直接饮用，或者在饮用后及时漱口。
简单易做的柠檬水不仅美味清爽，还具有多重益处。通过正确的制作方法，您可以享受到柠檬水带来的健康益处，为身体注入活力。