不停打嗝是一种让人困扰的症状，经常会给日常生活带来不便。打嗝其实是一种机体的防御反应，通常是由于食管与气管之间的瓣膜（叫作横隔膜）出现了不协调的痉挛引起。在面对这种情况时，我们可以尝试一些方法来缓解打嗝。
1. 慢慢地喝水：慢慢地喝一小口水，中间保持呼吸，可以有效地帮助缓解打嗝。如果水不起作用，可以试试其它液体。
2. 咀嚼一小块生姜：生姜有助于促进消化和缓解胀气，咀嚼一小块生姜可以帮助减少打嗝的发作。
3. 呼吸训练：深呼吸可以帮助放松横隔膜，减少痉挛引起的打嗝。尝试深呼吸，吸气时腹部膨胀，呼气时慢慢放松。
4. 咀嚼糖或咀嚼胡萝卜：咀嚼可以刺激口腔和咽喉的神经末梢，改变心理的注意力，从而改变呼吸节律，有助于解决打嗝。
5. 均匀的吸入呼出气：均匀地吸气和呼气，每一次得气深一点，吐气甚至应该腹部收缩一点，调整自己的呼吸规律可以帮助缓解打嗝。
虽然大部分的打嗝都是无害的，但是如果打嗝持续时间较长，或者伴随着其它症状，建议及时就医。希望以上方法对缓解不停打嗝有所帮助。