在中医理论中，人体的‘气’和‘血’的运行是非常重要的。‘气’主持运动，‘血’主持营养，两者相辅相成。在进行需要用力顶或者用力推的动作时，按压小腹可以帮助调整‘气’的运行，并且增加力量。
按压小腹有助于调整腹部脏器的位置，防止腹部器官下垂。在进行一些需要用力又可能伤及腹部内脏的动作时，通过按压小腹可以加强腹部的支撑力，保护腹部内脏器官。
除了中医的解释之外，在运动训练领域，按压小腹也被认为是‘核心稳定性’的一种训练方法。核心稳定性是指躯干和骨盆的肌肉协同工作，保持身体稳定的能力。通过按压小腹，可以激活深层腹肌群，提升躯干的稳定性和力量。
总的来说，按压小腹在用力顶、用力推等动作中起到了调整气血和脏腑位置、保护腹部内脏器官、增强核心稳定性的作用。但需要注意的是，按压小腹并不适合所有人，如有慢性腹部疼痛、妊娠等情况的人群应避免过度用力按压小腹。
最后，大家在进行需要用力顶或者用力推的动作时，可以适当尝试按压小腹，并结合正确的姿势和呼吸方法，更好地发挥动作效果，同时保护好自己的身体健康。