一、促进消化：山楂含有丰富的维生素C、膳食纤维和果酸，能促进肠胃蠕动，帮助消化食物。经常食用山楂可以改善消化不良、胃胀等问题。
二、调节血脂：山楂中含有山楂酸、山楂苷等活性成分，有助于降低人体中的胆固醇和三酰甘油水平，起到调节血脂的作用，能够预防动脉硬化等心血管疾病。
三、减肥瘦身：山楂可以促进脂肪的分解和代谢，帮助消耗体内多余的脂肪，有助于减肥瘦身。同时，山楂还能减少食欲，控制摄入的热量，是减肥人士的理想水果之一。
四、净化血液：山楂具有清热解毒的作用，能够净化血液，促进血液循环，有利于身体健康。长期食用山楂可以改善面色黯淡、气色不佳等问题。
五、降压安神：山楂有一定的降压作用，可促进血液循环，调节神经系统，有助于安神镇定、改善失眠、焦虑等问题。适量食用山楂可以帮助人们保持心情愉快、精神焕发。
六、增强免疫力：山楂富含维生素C和多种矿物质，有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力，对预防感冒、流感等疾病有一定的作用。
七、抗氧化：山楂中含有丰富的维生素C和多酚类等抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的侵害，有助于延缓衰老，保持身体年轻。
八、清热解毒：山楂味甘酸微温，具有清热解毒作用，对于感冒发热、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
九、美容养颜：山楂富含维生素C，能促进皮肤的新陈代谢，有助于美白肌肤、收缩毛孔，使肌肤细腻光滑。经常食用山楂还可以改善肤色，延缓皮肤衰老。
十、预防五便：山楂被认为有助于预防五便不通，具有润肠通便的作用。适量食用山楂可以帮助改善便秘等肠道问题。