1.养肝护眼：黑枸杞富含丰富的胡萝卜素和维生素C，对明目和防治眼病有显著效果，还可以帮助修复视网膜，保护视神经，对改善视力有很好的帮助。
2.提高免疫力：黑枸杞富含多种氨基酸、维生素和多糖类物质，可以增强人体的免疫功能，对抵抗外界病菌和病毒有一定的作用。
3.延缓衰老：黑枸杞中含有丰富的抗氧化物质，能够中和自由基对细胞的损伤，减缓衰老过程，使皮肤更有弹性，保持年轻。
4.调节血脂：黑枸杞中的多种活性成分能够降低胆固醇、甘油三酯等血脂含量，帮助保护心血管健康，预防动脉硬化。
5.提高睡眠质量：黑枸杞中富含的多种微量元素和氨基酸，对调节神经系统有益，有助于缓解焦虑、失眠等问题，改善睡眠质量。
6.滋阴补肾：黑枸杞性平、味甘，具有滋阴补肾、润燥养颜的功效，常食用有助于调节内分泌，改善皮肤质地。
7.增强体质：黑枸杞中的多糖类物质能够促进人体的新陈代谢，提高身体的抗氧化能力，增强体质，改善体力。
8.美容养颜：黑枸杞含有多种维生素和微量元素，能够促进肌肤代谢，减少黑色素沉淀，使肌肤更加细致光滑。
9.调节血糖：黑枸杞中的多醣类物质可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者具有一定的辅助调节作用。
10.改善消化：黑枸杞中富含纤维素，有助于促进消化道蠕动，改善消化功能，缓解便秘问题。