龟苓膏是一种具有滋阴清热、润肺止咳、滋补益气等功效的中药食品。它主要由龟板、麦芽、芡实等原料制成，是一种对人体有益的滋补品。
龟苓膏在中医养生中被广泛应用。它常用于清热解毒、润燥止渴、滋阴润肺等方面。对于气虚体质、阴虚内热、燥热咳嗽、口干口渴者，食用龟苓膏有很好的调理作用。
龟苓膏还可以帮助改善人体的免疫力，增强人体抵抗力，对一些慢性疲劳、体质虚弱的人群有一定的滋补效果。
然而，龟苓膏也有一些禁忌情况。首先，龟苓膏性质偏凉，对于脾胃寒凉、阳虚体质的人群慎用；其次，患有肠炎、腹泻等病症的人不宜食用龟苓膏；另外，对于孕妇和产妇，以及感冒发热者也不宜食用龟苓膏。
在选择龟苓膏时，应注意购买正规渠道的产品，避免购买到假冒伪劣产品。同时，应根据自身体质和健康状况来酌情食用，不宜过量。
总的来说，龟苓膏作为一种传统的中药食品，在中医养生中具有一定的功效与作用。但在食用时需谨慎选择，避免出现禁忌情况。如有不适或疑问，建议咨询医生或中医师的意见。