鼻子塌，会给面部轮廓带来影响，让人显得没有精神，但是不用担心，有多种方法可以帮助改善这个问题。
1. 中医调理：中医认为鼻子塌可能是由于气血不通畅或脾胃功能失调所致。可以尝试通过中医的方法，如拔罐、刮痧、针灸等，来调理气血，从而改善面部轮廓。
2. 饮食调理：有些食物可以帮助促进胶原蛋白生成，对提升鼻子的高度有帮助，例如鱼类、豆制品、坚果等。同时，要避免摄入过多盐分和糖分，以防水肿加重鼻子的下塌情况。
3. 运动锻炼：通过一些口腔和面部的运动，可以增强面部肌肉，起到一定的提升作用。例如，可以尝试瑜伽的面部拉伸动作，适当按摩面部等方式。
4. 美容按摩：定期进行鼻部按摩，可以促进血液循环，有助于提高鼻部的高度，可以选择在涂抹精油的同时进行按摩。
5. 手术矫正：如果上述方法效果不明显，可以考虑进行手术矫正。鼻部整形手术可以根据个人情况选择鼻梁隆起、鼻尖增长等不同方式，但是手术风险较大，需要慎重考虑。
总之，改善鼻子塌的问题有多种方法可选，可以根据个人情况和需求选择适合自己的方式。在尝试任何方法之前，最好咨询医生或美容专家的建议，以确保采取的措施是安全有效的。