1. 坚持按摩：产后丰胸的关键是通过按摩促进乳腺生长。每日用温热的手掌从乳房下方往上方轻轻按摩，可以帮助促进血液循环、刺激乳腺增生。建议每天坚持按摩15-20分钟。
2. 合理饮食：饮食是丰胸的基础，产后妈妈可以多食用一些富含植物雌激素的食物，如豆制品、核桃、花生、鸡蛋等。此外，多摄入富含蛋白质和维生素的食物也有助于乳房健康。
3. 运动丰胸：产后妈妈可以通过一些针对胸部的运动来增加胸部肌肉的紧致度，从而使胸部看起来更加丰满挺拔。常见的丰胸运动包括俯卧撑、仰卧起坐、扩胸运动等。
4. 睡眠充足：充足的睡眠对产后妈妈的身体恢复和荷尔蒙分泌都非常重要，睡眠不足会影响荷尔蒙的平衡，从而影响乳房的发育。保证每晚7-8小时的高质量睡眠。
5. 使用丰胸精油：天然丰胸精油中的成分可以刺激乳房周围的血液循环，促进乳房生长。产后妈妈可以在睡前涂抹适量的丰胸精油，并做适当的按摩。
6. 穿合适的内衣：选择合适的内衣对于乳房的支撑和塑形非常重要。产后妈妈应该选择合适的文胸，避免乳房受到挤压和影响血液循环。
7. 心态放松：产后的心情和心态对于身体的恢复和乳房的发育也有很大影响。产后妈妈应该保持乐观积极的心态，避免过度焦虑和压力。
8. 注意姿势：保持正确的坐姿和站姿有助于胸部挺拔，不要弓背驼背，否则会影响乳房形态。
总之，产后丰胸最有效最天然的方法是综合运用按摩、合理饮食、适量运动、良好的睡眠、有效的药物和丰胸精油等多种方式，并且坚持长期进行，方能取得显著效果。
如果产后妈妈想要丰胸，建议在选择丰胸方法时根据自己的身体情况和生活习惯来综合考虑，避免盲目跟风，耐心等待效果的显现。