舌苔发黄可能是身体内部湿热或消化功能紊乱的表现。在中医养生中，通过调理饮食和生活习惯，可以有效改善舌苔发黄的情况。
1. 饮食调理：避免暴饮暴食、生冷油腻食物，增加水果、蔬菜的摄入，保持饮食清淡；适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿等，帮助清热解毒。
2. 调整生活习惯：保持充足睡眠，避免过度劳累和情绪紧张，可以帮助调整身体内部的湿热情况。
3. 中药调理：可以使用一些中药材来清热解毒，改善舌苔发黄的情况。比如黄芪、栀子、连翘等中药具有清热解毒的作用，可根据个人情况选择适合的中药调理。
4. 中医调理：建议到正规中医机构就诊，通过中医体检和诊断，制定针对性的调理方案。中医调理不仅可以改善舌苔发黄，还可以帮助调理全身气血，提升整体免疫力。
总的来说，舌苔发黄并不是独立的症状，往往伴随着身体内部的某些问题。通过调整饮食习惯、生活方式和中医调理，可以帮助改善舌苔发黄的情况，并提升整体身体健康。