在怀孕36周，宝宝已发育完全，体重在子宫内满满地生长。妈妈的肚子也随之变得越来越大，但即将迎来最后的几周，体重增长会逐渐减缓。
一般来说，孕妇整个怀孕周期中的体重增长应根据自身体重状况而定。根据孕前体重的不同，孕期体重增长一般分为三个级别：低体重、正常体重和超重/肥胖。
为了保障宝宝在子宫内的营养需求，孕妇每天需要摄入更多的热量、蛋白质、维生素和矿物质。在孕36周后，建议孕妇保持均衡饮食，注意膳食营养的搭配，避免过多高糖、高脂食物的摄入。
除了饮食，适当的运动也对孕期有益。在怀孕晚期，适合的运动包括孕妇瑜伽、散步、水中运动等，能够缓解孕妇的不适感，并促进胎儿发育。
此外，孕妇在孕期晚期要留意自身的体征变化，如高血压、水肿、贫血等问题。尤其是孕36周后，临产前准备工作也需要做好，医院选择、产前检查、待产包的准备等都需提前规划。
总的来说，怀孕36周后妈妈们的体重不会再猛涨，但是要继续保持良好的饮食习惯和适度的运动，保持心情愉快和身心放松，以确保母婴的健康。