冬虫夏草是一种罕见而珍贵的中草药，具有滋阴补肾、增强免疫力、抗氧化等多种功效。泡水喝是一种方便易行的食用方式，许多人喜欢将冬虫夏草泡水来服用。
一般来说，每次泡水喝冬虫夏草的数量并没有严格的标准，可以根据个人的体质、需要和口味来决定。一般建议每次泡水喝1-3根冬虫夏草为宜。如果是第一次食用或者体质较弱者，建议从少量开始，逐渐增加用量。
冬虫夏草具有温补作用，过量食用可能会导致上火、口干等不适症状。因此，在食用时要注意节制，不宜过量。同时，冬虫夏草属于滋补类药材，长期食用也要注意适量，并且要结合自身情况，避免食用过多导致体内热气过盛。
总的来说，冬虫夏草泡水喝一次1-3根为宜，可以根据个人的需要和身体状况适量调整。在选择品质优良的冬虫夏草，并通过适量食用，能够更好地发挥其保健功效，让身体得到有效滋补。