老年人脚部浮肿可能是因为长时间站立或久坐、水肿、静脉曲张、心脏疾病等引起，因此采取一些有效的方法可以帮助缓解脚部肿胀。
1. 提高脚部高度：当脚部浮肿时，可以多次将脚抬高，帮助促进血液循环，减轻压力。
2. 适量按摩：轻轻按摩脚部可以促进血液循环，帮助消除水肿。
3. 热敷或冷敷：可以尝试热敷或冷敷来缓解脚部肿胀，但要根据个人感受选择适合的温度。
4. 均衡饮食：控制盐分摄入，多摄入富含维生素C的食物，帮助减轻水肿。
5. 多运动：适量的运动有助于促进血液循环，减轻脚部压力。
6. 穿舒适鞋子：选择合适尺寸的舒适鞋子，避免长时间穿高跟鞋或过紧的鞋子。
7. 定期检查健康：如果老年人脚部浮肿持续或伴随其他不适，建议及时就医，排除其他疾病。
老年人脚部浮肿虽常见，但在缓解过程中应根据个人情况慎重选择方法，并保持持续性的注意和维护。