叶酸片，也称为叶酸片剂，是一种含有叶酸（又称维生素B9）的补充剂。叶酸是一种水溶性维生素，对身体健康有着重要的作用。在孕期和胎儿发育阶段，叶酸的需求量明显增加，因此叶酸片在此时尤为重要。
叶酸片的主要功效是帮助预防神经管缺陷。神经管缺陷是一种严重的胚胎发育异常，包括脑脊髓裂、无脑儿等。适量补充叶酸可以降低神经管缺陷的风险，尤其是在早孕期（孕12周前）。
除了预防神经管缺陷外，叶酸片还有助于细胞分裂和生长，促进胎儿健康成长。叶酸还能帮助身体合成蛋白质，对胎儿大脑和神经系统的发育至关重要。
叶酸片通常在怀孕前3个月开始补充，直至怀孕12周。此外，对于某些存在叶酸缺乏风险的人群，如长期服用抗癫痫药物或酗酒者，也可考虑长期服用叶酸片。
在日常饮食中，富含叶酸的食物主要包括绿叶蔬菜（菠菜、油菜、菜心等）、豆类（黄豆、绿豆等）、动物肝脏、鸡蛋等。然而，叶酸容易在加热过程中流失，因此通过叶酸片补充叶酸是一种更可靠的方式。
需要注意的是，虽然叶酸片对孕妇和胎儿有益，但过量补充叶酸也可能导致问题。建议在医生的指导下服用叶酸片，避免过度补充。
总的来说，叶酸片作为一种重要的营养补充剂，在孕期和胎儿发育阶段有着重要的功效与作用。正确合理地补充叶酸，有助于保障母婴健康。