高危性行为指的是可能导致健康风险的行为，例如性生活中没有采取正确的防护措施、共用注射器或与多个性伙伴发生性行为等。发生高危性行为后，个体需要尽快采取补救措施以减少潜在的伤害。
首先，如果发生了高危性行为，应该不慌不乱，保持冷静。及时向专业医疗机构寻求帮助是至关重要的。可以到当地的医院寻求艾滋病病毒（HIV）检测、性病检测等相关检查，及时发现问题并采取下一步的治疗措施。
同时，建议及时咨询专业医生或心理咨询师，寻求相关建议。发生高危性行为可能会给个体带来不同程度的心理压力，这时候正确的心理疏导也很重要。可以与专业人士沟通，了解应对方法，减轻焦虑和紧张情绪。
另外，如果发生了高危性行为，也要及时采取预防措施，例如服用紧急避孕药、预防性病的药物等。及时的预防措施可以减少一些风险的发生，但仍建议寻求专业医生的指导。
除此之外，发生高危性行为后，也要注意调整自己的生活方式，保持良好的生活习惯。均衡饮食、适量运动、规律作息等都有助于保持身体健康和免疫力。保持身心健康对于恢复和预防疾病都是至关重要的。
总的来说，发生高危性行为后不要恐慌，及时采取正确的补救措施是关键。寻求专业医疗机构的帮助、心理疏导以及采取预防措施都是重要的步骤。同时，保持积极乐观的心态，调整生活方式，是帮助自己度过困难时期的关键。