1. 容易出现消化不良：消化不良是最常见的肠胃问题表现之一，包括胃胀、嗳气、食欲不振等。如果经常出现消化不良，可能是肠胃功能出现问题。
2. 大便不规律或稀软：大便不规律、干燥或稀软是肠胃不好的表现之一。如果排便不畅通，可能说明肠道蠕动有问题，需要加强调理。
3. 容易腹痛或腹泻：经常出现腹痛、腹泻等情况，可能是肠道炎症或肠胃感染等问题，需要及时找医生进行诊断治疗。
4. 食欲异常：食欲明显增加或减退都可能是肠胃问题的表现。食欲异常可能导致营养吸收不良，影响身体健康。
5. 口臭或口腔问题：口腔问题如口臭、溃疡等也与肠胃健康有一定关联。肠胃不好容易出现口臭等情况。
6. 情绪波动或睡眠问题：肠胃问题还会直接或间接影响到情绪和睡眠，比如焦虑、失眠等问题可能与肠胃不好相关。
7. 皮肤问题：肠胃健康与皮肤状况有一定联系，肠胃不好容易出现面部长痘、色斑等情况。
8. 体重波动：肠胃不好会影响身体对营养的吸收，导致体重波动。如体重明显增减而饮食和运动等方面无变化，可能和肠胃健康有关。
如发现以上症状，应尽早采取措施进行调理，可以通过饮食调理、定期运动、避免吃辛辣刺激食物等方法帮助改善肠胃问题。同时要保持心情愉快，避免情绪波动，有助于改善肠胃健康。
以上是判断自己肠胃不好的一些常见表现，如果感觉肠胃不适，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。保持健康的肠胃对整体健康至关重要。