1. 饮食调理：去痘痘首先要从内部调理开始。避免辛辣刺激性食物，多食用蔬果，尤其是富含维生素C的食物，帮助净化血液和调节皮肤的新陈代谢。
2. 饮食禁忌：尽量少吃油炸食物、高糖食物以及咖啡因饮料，这些食物容易导致油脂堵塞毛孔，加重痘痘问题。
3. 温和清洁：选用温和的洁面产品，避免使用过强的清洁剂或搓揉肌肤，造成皮肤刺激和损伤。
4. 润肤保湿：保持肌肤水润是改善痘痘的重要步骤。选择清爽型的水乳，避免过度油腻的保养品，同时注意补水保湿。
5. 定期去角质：定期去角质可以帮助清除皮肤表面的角质层，促进肌肤更新，减少毛孔堵塞和炎症。
6. 控油护理：痘痘肌肤容易过度分泌油脂，选择控油产品帮助调节皮肤油脂分泌，减少油光和防止痘痘加重。
7. 避免频繁挤压：挤压痘痘容易造成感染和炎症，甚至留下疤痕。避免频繁挤压痘痘，可以减少肌肤损伤。
8. 调整生活作息：规律作息、保持良好的精神状态对于改善皮肤问题也是非常重要的。保持良好的生活习惯对于皮肤健康有着积极的影响。