1. 正确的护肤：选择适合自己肤质的护肤品，轻柔地清洁面部，不过度用力，避免刺激皮肤。定期使用温和的磨砂膏去除角质，促进皮肤更新。
2. 饮食调节：多摄入富含维生素C和E的水果和蔬菜，如番茄、柠檬、猕猴桃等，有助于皮肤美白和修复。同时，减少摄入油炸食物和甜食，保持膳食均衡。
3. 外部护理：可以选用具有淡化痘印功效的护肤品，如含有熊果苷、烟酰胺等成分的产品。此外，可以尝试局部敷面膜，如珍珠粉、芦荟胶等，有助于淡化痘印。
4. 隔离紫外线：紫外线是导致痘印加深的因素之一，因此出门时要做好防晒工作，选择含有足够防晒指数的防晒霜，避免暴晒。
5. 爱护肌肤：避免用手直接触摸痘印部位，避免挤压痘痘。保持充足的睡眠，多喝水，让肌肤得到充分的休息和水分补充。
以上方法需要长期坚持，同时应结合个人实际情况选择适合自己的方法。如果痘印问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。