头晕是指在静止状态下感到头发昏或出现眩晕感。头晕并非一种独立的疾病，而是多种疾病或生理异常的症状。
头晕的常见原因包括：
1. 内耳问题：内耳是维持平衡的器官，若内耳疾病导致平衡感觉紊乱，便容易引起头晕。
2. 血压问题：低血压或高血压都可能导致头晕。低血压时，供应大脑的血流减少；高血压时，脑血管可能受损。
3. 贫血：贫血会导致血液中氧气减少，脑部供氧不足时就会出现头晕。
4. 神经系统问题：如颈椎病、脑卒中、神经炎等都可能引起头晕。
5. 其他原因：如药物副作用、低血糖、疲劳、过度焦虑等也可能导致头晕。
预防头晕的方法包括：
1. 合理饮食：保持饮食均衡，避免暴饮暴食，注意补充铁元素。
2. 保持良好的姿势，避免突然起床或躺下。
3. 避免长时间保持同一姿势，适时活动身体。
4. 控制情绪，避免过度焦虑或紧张。
5. 定期锻炼，增强体质。
若头晕情况严重或持续时间较长，建议及时就医，排除潜在疾病。