淘米水是指在清洗大米时所留下的水，富含维生素和矿物质。其功效主要体现在美容养生方面。
1. 清洁肌肤：淘米水中的淀粉能吸附皮肤表面的污垢和杂质，起到清洁作用。将淘米水用于洗脸，能去除面部多余油脂和污垢，让肌肤清爽干净。
2. 收缩毛孔：淘米水中所含有的淀粉成分具有收敛作用，可以帮助收缩皮肤毛孔，减少毛孔粗大问题。
3. 祛斑美白：淘米水中富含多种维生素和矿物质，可以帮助改善肌肤的代谢功能，促进黑色素的代谢，从而起到祛斑美白的作用。
使用淘米水洗脸的方法：将大米用清水浸泡后，用手揉搓，待水变白后即可将淘米水留下用来洗脸。在洗脸前，建议先用洁面乳清洁肌肤，然后用淘米水轻柔按摩面部，最后用清水冲洗干净即可。建议每周使用1-2次。
需要注意的是，个人肤质不同，对淘米水的适应性也会有所差异，使用后如出现不适请立即停止使用。此外，如果面部有伤口或过敏情况，不建议使用淘米水洗脸。
总的来说，淘米水洗脸是一种简单而有效的美容养生方法，可以帮助清洁肌肤、收缩毛孔、祛斑美白等。但使用时需要注意个人肤质和反应，确保适合自己的皮肤。