海绵体是男性阴茎内的关键组织之一，它主要负责勃起和维持勃起。海绵体受到外伤或其他因素的损伤，可能会导致性功能障碍，影响男性生活质量。
海绵体受损后，是否可以自我恢复取决于损伤的程度。轻度损伤可能可以通过自我修复或一些保健方法来缓解，如保持身体健康、避免过度劳累、调整生活作息等。
如果海绵体受损较重，建议及时就医。在中医领域，有一些药物、针灸、推拿等方法可以帮助促进海绵体的恢复。中医强调通过调理全身气血、调整体内阴阳平衡等方式，达到恢复海绵体功能的目的。
同时，在海绵体受损后，男性也可以通过良好的生活习惯和饮食疗法来帮助恢复。例如，多食用一些有益于海绵体健康的食物，如黄瓜、鸡蛋、核桃等，避免过多食用刺激性食物。
定期运动也是促进海绵体健康的重要手段。适量的运动可以增加身体代谢和血液循环，有利于海绵体的修复和功能恢复。
总的来说，海绵体受损后的恢复需要综合多方面因素，包括及时就医、中医调理、良好的生活习惯和饮食调理等。通过综合调理和坚持治疗，海绵体受损的男性朋友们可以有效地恢复性功能。
如果出现海绵体受损的情况，建议及时就医并获得专业的医生指导和治疗，尽早恢复性功能，重拾健康生活。