在追求健康的今天，越来越多的人选择做优生优育检查以确保自己未来孩子的健康。这项检查可以通过筛选出带有遗传疾病风险的胚胎，从而减少宝宝患病概率。但是，有些人在做完这项检查后却感到后悔。
后悔做了优生优育检查的原因可能有很多，一是检查的结果不如预期，二是因为这一项决定可能导致其他问题，比如情感上的困扰等。有些人可能会对自己的选择感到愧疚，觉得自己在挑选孩子的过程中失去了人性的情感。
面对后悔情绪，首先要接受自己的感受。后悔是正常的情绪反应，不必过分自责。可以找人倾诉，或者寻求心理咨询帮助来减轻内心的压力。另外，可以通过和家人、朋友沟通，寻找支持和理解。
同时，也要学会调整自己的心态。生活中总会遇到各种选择和决定，后悔不是解决问题的方法。可以尝试接受并原谅自己，告诉自己“我当时做了最好的选择”，并学会放下心中的负面情绪。
最重要的是要重新审视自己的价值观和人生观。生活中不可能完全避免后悔，但是可以通过积极的心态和正确的处理方式来化解后悔。在未来的决定中，可以更加坚定地相信自己的选择，并相信自己有能力处理困难和挑战。
后悔做了优生优育检查是一种情绪，可以通过适当的调节和处理来缓解。重要的是要接受自己的情感，寻找支持，调整心态，并重新审视自己的人生观。生活中的每个选择都是成长的一部分，后悔只是一种过程，并不代表失败或错误。