年轻男性30岁就得前列腺炎的情况并不罕见。一般情况下，前列腺炎是由细菌感染引起的疾病，常见的症状包括尿频、尿急、尿痛、性功能障碍等。造成年轻男性得前列腺炎的原因主要有以下几点：
1. 生活习惯不规律：长时间坐着、饮食不当、缺乏运动等不良生活习惯容易造成前列腺充血、水肿，促进细菌繁殖，从而引发前列腺炎。
2. 坐姿不正确：久坐时坐姿不正确，会增加对前列腺的压迫，导致血液循环不畅，容易造成前列腺局部缺血缺氧。
3. 不良性行为：频繁手淫、性生活过度等行为会导致前列腺器官长期充血、疲劳，增加感染的几率。
为预防年轻男性得前列腺炎，可以采取以下措施：
1. 饮食清淡：多食用蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，减少饮酒和咖啡的摄入。
2. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和长时间保持一个姿势不动。
3. 适量运动：定期进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于促进血液循环。
4. 科学坐姿：长时间坐着时，保持合适的坐姿，注意避免对前列腺造成过大的压迫。
5. 注意个人卫生：保持身体清洁，勤换内裤，避免憋尿等不良习惯。
综上所述，年轻男性得前列腺炎的情况在不断增多，生活细节和习惯对前列腺健康有着重要影响。通过调整生活习惯、注意个人卫生、适当运动等方式，可以有效预防前列腺炎的发生，提高男性健康水平。