痫病发作后清醒了，第一时间应该保持冷静，找到一个安全的地方躺下来，松弛身体。
检查自己的身体是否有受伤，如果有明显损伤，需要尽快就医。
保持呼吸通畅，如果觉得有呼吸困难或不适，可以侧卧，保持呼吸道通畅。
观察周围环境，确保没有危险因素存在，如火源、水源等。
如果周围有人目击了发作过程，可以询问他们对自己发作时的表现以及持续时间。
及时就医，如果情况严重或病情反复，请立即寻求医生的帮助。
定期复诊，痫病患者需要定期去医院复诊，按照医生的建议进行治疗和管理。
生活规律，痫病患者需要保持正常的作息时间，避免熬夜、过度劳累。
饮食调理，避免暴饮暴食，尽量选择清淡易消化的食物，避免刺激性食物。
心理疏导，痫病患者需要保持良好的情绪，避免过分紧张、焦虑，可以通过运动、听音乐等方式进行放松。
与家人朋友沟通，痫病患者需要与家人朋友坦诚沟通，让他们了解自己的情况，给予支持和理解。
避免诱发因素，痫病患者需要注意避免诱发发作的因素，如疲劳、压力、酒精等。
痫病患者及其家人需要接受相关的知识培训，了解病情的发展过程，如何进行急救，以及平时的护理方法。
痫病是一种需要长期管理的慢性疾病，患者及家人需要理性对待，积极配合医生的治疗。
未来，随着医学技术的不断进步，相信针对痫病的治疗方法会越来越完善，让患者获得更好的生活质量。