肺气虚是指肺脏功能失调，导致气机不利，平时应多吃一些有益气健脾的食物，以补益中气。
常见的中成药中，有一些专门用来调理肺气虚的药物，如补肺丸、平喘丸、复方板蓝根颗粒等，可根据具体情况选择合适的药物。
食疗方面，肺气虚体质的人可以多吃一些如胡萝卜、山药、百合、红枣、蜂蜜等食物，这些食物有益于调理肺气虚体质。
此外，还可以喝一些益气补肺的汤剂，如杞菊地黄丸、阿胶合桃汤等，对改善肺气虚体质有一定效果。
除了药物和食疗，适量的运动也对调理肺气虚有帮助，如散步、慢跑、太极拳等运动可以促进气血运行，增强体质。
在调理肺气虚时，应注意避免熬夜、过度劳累、暴饮暴食等不良习惯，保持规律的作息和饮食习惯。
总的来说，肺气虚体质可以通过中成药、食疗和适当运动的综合调理来改善，但在选择药物和食物时应遵医嘱，根据个人体质情况来进行调理。