现代生活中，很多人长时间盯着电脑屏幕、手机或书籍工作学习，导致眼睛疲劳、模糊不清是常见现象。眼睛疲劳不只是由于用眼不当，还可能与缺乏适当的眼部保健有关。
有一招简单的方法可帮助缓解眼睛疲劳和模糊不清的情况，那就是20-20-20法则。每隔20分钟，注视距离自己20英尺外的物体，保持注视20秒钟。这个简单的方法有助于缓解眼睛过度用力的症状，让眼部肌肉得以放松。
此外，在日常生活中，还可以通过以下方法来保护眼睛和预防眼睛疲劳：
1. 保持良好的用眼习惯，每隔一段时间远眺，让眼睛得到休息；
2. 保持充足的睡眠时间，充分休息有助于眼睛的恢复；
3. 饮食均衡，摄入富含维生素A、C、E和β-胡萝卜素等的食物，如胡萝卜、西红柿、杏仁等，有益于眼睛健康；
4. 眼保健操可帮助舒缓眼部疲劳，保持眼睛健康；
5. 注意环境保护，尽量避免长时间处于干燥、灰尘较大的环境中。
通过以上方法，我们可以更好地保护眼睛、缓解眼睛疲劳，保持视力健康，让眼睛明亮清晰，远离眼睛模糊的困扰。