鼻窦炎是指上呼吸道感染引起的鼻窦黏膜炎症，通常分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎。
急性鼻窦炎的症状包括：头痛、鼻塞、鼻涕、咳嗽、面部压痛等，感染常由细菌或病毒引起，通常持续不超过12周。
慢性鼻窦炎的症状包括：鼻塞、分泌物增多、头痛、嗅觉减退等，反复发作，持续时间较长。
如果你怀疑自己可能患有鼻窦炎，可以通过以下方法进行初步判断：
1. 观察症状：注意是否出现头痛、鼻塞、鼻涕、面部压痛等症状，尤其是这些症状是否反复出现。
2. 嗅觉测试：鼻窦炎常会导致嗅觉减退，你可以尝试对比不同气味来检测自己的嗅觉是否正常。
3. 寻求医生帮助：如果怀疑自己患有鼻窦炎，建议及时就医，通过专业检查和诊断确认病情。
治疗方法包括：药物治疗、物理疗法、手术治疗等，根据病情严重程度和个体情况选择合适的治疗方案。
同时，注意预防鼻窦炎的发生，保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持鼻腔通畅，加强身体免疫力。
如果有鼻窦炎的症状出现，不要忽视，及时就医，获得专业的诊断和治疗。
总之，了解鼻窦炎的症状和自我检测方法对于早期发现和治疗疾病至关重要，及时有效的治疗可以减轻病情，提高生活质量。