痛经是许多女性在经期常见的困扰，中医认为痛经多数属于经络阻滞、气血不畅、脏腑功能失调等原因所致。以下是几种能够帮助治疗痛经的方法：
1. 调理饮食：在经期避免食用寒冷刺激性食物，可以选择调理气血的食物如红枣、枸杞、桂圆等，适量补充维生素B群。此外，避免过度饮用咖啡、茶、酒精等刺激性饮品。
2. 中药调理：可以饮用一些中药来调理身体，如当归、川芎、熟地、白芍等，这些中药有活血化淤的功效，能够缓解经痛。
3. 足浴、温敷：经期可以用热水泡脚或者进行热敷，有利于舒经活络、缓解经痛。
4. 运动调理：适量运动可以帮助缓解痛经，如瑜珈、散步等有助于舒缓身心。
5. 心理调节：避免情绪波动、保持心情愉快对于缓解经痛也很有帮助。
虽然以上方法可以帮助缓解痛经，但如果经期疼痛严重，持续时间较长，建议及时就医寻求专业中医师的帮助。