湿热体质在中医理论中属于一种偏热偏湿的体质，容易出现口干苦渴、腹胀腹泻、黄腻舌苔等症状。去除身体湿热是中医养生的重要内容。
饮食方面，平时可以多食用清热解毒的食物，如绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕等，避免食用辛辣刺激性食物和过热油腻食物。
调整作息，保持良好的生活习惯对于去除湿热也很重要。适当运动、保持情绪稳定、避免熬夜等都有助于调理体内的湿热。
中药调理也是去除湿热的有效方法，可以根据个人体质和症状在医师的指导下选择适合的中药，进行有效调理。
在日常生活中，要保持环境清洁，避免潮湿的环境，保持空气流通，有助于减少湿热对身体的影响。
饮食方面要多选择清淡易消化的食物，避免过于油腻和刺激性的食物，多喝水有助于促进体内湿热排出。
通过上述方法综合进行，可以有效地去除身体湿热，改善体质，提高身体的健康水平。但在进行调理过程中，一定要根据个人情况谨慎选择方法，避免不良反应。
总之，去除身体湿热需要综合调理，包括饮食调理、作息调整、中药调理等多方面措施。保持身心健康，才能有效去除湿热，提高整体健康水平。