献血是一项伟大的行为，但也会让人体内的血液水平下降。适当的饮食可以帮助身体更快地恢复，以下是献血后吃什么补血最快的建议：
1. 补充铁质：献血后可以适量摄入富含铁质的食物，例如瘦肉、红枣、黑木耳、动物肝脏等。铁是造血过程中必不可少的元素，有助于恢复血红蛋白的水平。
2. 补充维生素C：维生素C有助于铁的吸收，因此在献血后可以多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等。
3. 补充蛋白质：蛋白质是身体细胞修复和再生的基本元素，献血后需要适量摄入优质蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等。
4. 补充铜质：铜是促进血液循环和红细胞生成的重要矿物质，可以适量摄入富含铜的食物，如核桃、杏仁、大蒜等。
5. 补充叶酸：叶酸是维持人体正常造血功能所必需的，可以通过食用菠菜、豆类、绿叶蔬菜等来摄入叶酸。
6. 补充水分：献血后要多饮水，保持身体水分平衡，有利于血液循环和营养运输。
7. 避免过食油腻、辛辣刺激的食物，以免影响消化吸收和身体的新陈代谢。
总的来说，献血后适宜多食用新鲜蔬菜水果、富含铁质的食物、高蛋白食物，并保持良好的饮食习惯和规律的生活作息，有助于身体更快地恢复元气。
但值得注意的是，以上信息仅供参考，个体情况不同，建议根据个人身体状况和专业医生建议来选择适合自己的补血食物。